Katika ulimwengu wa kisasa uliojaa pilikapilika na changamoto za kila siku, afya ya akili imekuwa suala la kipaumbele, huku wengi wakikabiliwa na msongo wa mawazo na mafadhaiko. Akielewa hili, daktari bingwa mbobezi wa magonjwa ya akili na tiba ya uraibu kutoka Hospitali ya Benjamin Mkapa (BMH), Dk. Isack Rugemalila, ametoa wito kwa jamii kutenga muda mfupi kila siku kwa ajili ya uwekezaji muhimu zaidi: afya zao za akili.
Akizungumza jijini Dodoma wakati wa bonanza la michezo lililoandaliwa na hospitali hiyo kama sehemu ya kusherehekea muongo mmoja wa mafanikio, Dk. Rugemalila alisisitiza kuwa suluhisho la kulinda akili linaweza kupatikana kwa urahisi kupitia mazoezi. "Huna haja ya kutumia masaa mengi," alieleza. "Dakika 30 tu za shughuli za kimwili kila siku zinatosha kuleta mapinduzi katika afya yako ya akili na kukuepusha na magonjwa mengi."
Alifafanua kuwa mazoezi hufanya kazi kama tiba yenye nguvu kupitia nyanja tatu muhimu. Kwanza, kibaolojia, mwili unapokuwa kwenye mazoezi, unazalisha homoni na kemikali asilia zinazojulikana kama ‘homoni za furaha’, ambazo hupambana moja kwa moja na msongo wa mawazo na kumfanya mtu ajisikie vizuri. Pili, kisaikolojia, michezo humsaidia mtu kuondoa mawazo hasi na kubadili mtazamo, akianza kuona fursa badala ya changamoto. Tatu, kijamii, ushiriki katika michezo hujenga madaraja ya mawasiliano, huimarisha urafiki na kupunguza hisia za upweke ambazo ni adui mkubwa wa afya ya akili.
Bonanza hilo, lililojumuisha michezo kama mpira wa miguu na pete, halikuwa tu la kuhamasisha umma, bali pia la kuimarisha afya na mshikamano miongoni mwa watumishi wa hospitali hiyo. Mkurugenzi Msaidizi wa Utawala, Neema Kivugo, alisema, "Kazi tunazofanya ni ngumu na zinahitaji umakini mkubwa. Bonanza hili linatupa fursa ya kupumzika, kucheka pamoja, na kujenga upya nguvu zetu za kiakili."
Aliongeza kuwa tukio hilo ni sehemu ya sherehe za miaka 10 ya mafanikio makubwa kwa BMH, ambayo sasa inatoa huduma za kibingwa 17 na imekuwa kimbilio la wengi ndani na nje ya nchi kupitia kambi zake za matibabu. Kilele cha maadhimisho hayo kinatarajiwa kufanyika Oktoba 13.