Wataalamu wametoa onyo kali kuhusu hatari ya tabia ya kujikamua kupita kiasi wakati wa kujisaidia haja kubwa ukiwa chooni. Tabia hii inaweza kusababisha matatizo makubwa zaidi ya kukata tamaa, ikiwemo hata mshtuko wa moyo.
Shirika lisilo la kiserikali la utafiti la 'The Conversation' liliripoti mnamo Juni 6, 2025, kwamba Profesa Michelle Spear, mtaalamu wa anatomia kutoka Chuo Kikuu cha Bristol nchini Uingereza, alibainisha 'Valsalva maneuver' kama tabia hatari zaidi chooni. Valsalva maneuver ni kitendo cha kushikilia pumzi na kujikamua kwa nguvu wakati wa kujisaidia haja kubwa, jambo linalosababisha shinikizo kwenye kifua na kupunguza kiasi cha damu inayorudi kwenye moyo. Hali hii ni hatari zaidi kwa watu wenye matatizo ya moyo, kwani inaweza kusababisha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, kuzimia, na katika hali mbaya, hata kifo cha ghafla.
Aidha, kujikamua kupita kiasi au shinikizo kwenye puru kunaweza kuchochea mishipa ya 'vagus', ambayo nayo inaweza kupunguza mapigo ya moyo kwa kiwango hatari na kushusha ghafla shinikizo la damu, na kusababisha mtu kupoteza fahamu.
Profesa Spear alieleza, "Choo kinaweza kuonekana kama sehemu ya kawaida isiyotegemewa kutokea matukio makubwa, lakini kihistoria, kimechukua maisha ya wafalme na kuangusha watu mashuhuri." Mfano maarufu ni tukio la Agosti 16, 1977, ambapo Elvis Presley, akiwa na umri wa miaka 42, alipatikana ameanguka kwenye sakafu ya bafuni yake huko Graceland. Presley alikuwa akitumia dawa za kulevya kwa muda mrefu, akisumbuliwa na utumbo mpana uliotanuka vibaya na kuvimbiwa sugu. Inasemekana kuwa asubuhi ya kifo chake, alikuwa akijikamua sana chooni.
Mwaka 1760, Mfalme George II wa Uingereza alifariki ghafla baada ya kutoka chooni. Uchunguzi wa ghafla wa maiti ulionyesha kuwa mshipa mkuu wa damu (aorta) wa Mfalme George II ulikuwa umepasuka. Inadhaniwa kuwa shinikizo la damu lilibadilika ghafla wakati mfalme aliposimama kutoka chooni, na kusababisha mshipa kupasuka. Moyo wa George II ulikuwa tayari umeharibika vibaya, hivyo mabadiliko madogo ya shinikizo la damu yalisababisha kifo.
Profesa Spear alisisitiza, "Ukizingatia hatari za mshtuko wa moyo, kuzimia, kuanguka, na maambukizi ya bakteria, choo si salama kama tunavyofikiri. Wakati mwingine utakapoenda chooni, kaa katika mkao sahihi na usijikamue kupita kiasi."
Pia alionya tena kuhusu tabia ya kutumia simu janja chooni. Kukaa muda mrefu chooni ukitumia simu kunaweza kusababisha shinikizo kwenye mishipa ya damu karibu na puru, na kuongeza hatari ya kupata bawasiri au michubuko ya utando wa puru. Zaidi ya hayo, simu janja inayotumiwa chooni inaweza kuwa kituo cha kusambaza bakteria hatari kama vile E. coli. Vimelea vinaweza kubaki kwenye simu hata baada ya kunawa mikono. Ni muhimu kuzingatia usafi na usalama wa afya yetu hata katika maeneo tunayoyachukulia kawaida.